Juha-Matti Aaltola

Olen toiminut täysipäiväisesti valmentajana ja yrittäjänä 10 vuoden ajan. Urallani olen työskennellyt monipuolisesti erilaisten ihmisten parissa, kuten kuntoilijat, yritykset ja huippu-urheilijat.

Tavoitteeni on tukea sinua tasapainottamaan elämääsi liikunnan ja rentoutumisen osa-alueilla siten, ettäelämänlaatusi paranee, kuntosi kasvaa ja
stressitasosi laskevat. 

Koulutus

  • APT Auktorisoitu Personal Trainer -Trainer4You Hyvinvointivalmentaja, kuntosalivalmentaja, Personal trainer

  • Ammattivalmentaja - Vierumäki Suomen urheiluopisto, Erikoistunut aikuisten valmennukseen

  • Liikuntaneuvoja - Kisakallion urheiluopisto

Petra Rautakallio

Olen työskennellyt ravitsemusasioissa mm. painonpudottajien, tavoitteellisten liikkujien sekä työikäisten ravitsemushaasteiden parissa. Ravitsemusterapeutin työn lisäksi olen toiminut ryhmäliikuntaohjaajana ja kuntosalivalmentajana sekä tällä hetkellä myös väitöskirjatutkijana ikäihmisten ravitsemusasioiden parissa. Tärkeinä asioina ravitsemuksessa pidän yksilöllisyyttä sekä joustavuutta - onmonta tapaa syödä hyvin!

 Koulutus

  • Terveystieteiden maisteri, laillistettu
    ravitsemusterapeutti, Itä-Suomen yliopisto

  • Kuntosalivalmentaja, Trainer4You

  • Fitnessvalmentaja, Suomen urheiluopisto ja
    Suomen Fitnessurheilu ry

  • Terveystieteen tohtoriohjelma (opinnot
    käynnissä), Itä-Suomen yliopisto

Suvi Hinkkanen

Olen koulutukseltani laillistettu psykoterapeutti (kognitiivinen käyttäytymisterapia, KKT) ja teen työtäni lämpimästi, läsnäolevasti ja tavoitteellisesti. Kognitiivinen käyttäytymisterapia on tutkimusten mukaan vaikuttavaksi todettu hoitomuoto, joka yhdistää ajattelun, tunteiden ja käyttäytymisen tarkastelua. Psyykkisen valmennuksen keskiössä ovat usein nykyhetken haasteet, mutta tarvittaessa tarkastelemme myös elämänhistoriaasi ja sen vaikutusta nykyhetkeen. Työskentelyn fokuksena voi olla esimerkiksi stressinhallintakeinot, motivaation rakentaminen ja ylläpito, jaksamisen ja palautumisen tukeminen tai keholliset menetelmät.

Koulutus

  • Psykoterapeuttti (kkt), Tampereen yliopisto